One Swimming Pool, Three Doctors? Haha - 수영장 하나로 병원 세 군데? ㅎㅎ
Sometimes, I don't feel like going to the swimming pool.
I have to pack my swimsuit, get in the car, and drive there.
Honestly, sometimes I think,
“Oh… should I go today? I’m too lazy.” 😂
Then I change my mind.
“Wait a minute. One swimming pool can give me the benefits of three different kinds of care!”
Here is how I think about it.
1. Dermatology — A Natural Face and Full-Body Lift? Haha
As we get older, not only our faces but also our bodies can lose some firmness.
Of course, everyone is different. Some of it may simply come from our genes, too. 😊
But I have been swimming regularly for many years, and I feel that moving my whole body in the water has helped me keep my body firm.
I actually remember something that happened when I was in my 40s.
One day, a woman asked me,
“Your body looks very firm. What is your secret?”
I answered immediately.
“I swim regularly.”
Of course, maybe I was naturally lucky, too. Haha.
But as we get older, I think we can really see differences between people of the same age.
So, to me, swimming feels like my own natural full-body lifting exercise.
And being in the water feels wonderful for my skin, too.
The water gently surrounds my whole body, and I love that soft feeling.
Of course, I am not saying that swimming can replace a real dermatology treatment.
I just think of it as my own little “free full-body beauty treatment.” 😂
But when it comes to my face, I have learned an expensive lesson.
When I was younger, I loved golf and didn't worry much about the sun.
I would put on some sunscreen, leave my face uncovered, and happily go play golf.
Then, one day, I suddenly noticed dark spots on my face.
I ended up spending almost two years going to a dermatologist to treat them.
So now, when I go golfing, I always bring a mask and an umbrella.
When I was young, I wasn't afraid of the sun at all. Now, the sun is my biggest enemy. 😂
2. Orthopedics — A Massage for My Muscles
I love practicing my golf swing.
But after a good practice session, the muscles in my body can become tight.
I should stretch properly afterward, but sometimes…
I am lazy about that, too. 😂
When I get into the swimming pool, however, the water gently supports my body.
My muscles begin to relax.
To me, it feels almost like getting a full-body massage in the water.
That is one reason I keep going back.
3. Psychiatry — When My Body Relaxes, My Mind Relaxes
Okay, this is my own funny name for it. 😂
When I get into the water, my body becomes relaxed.
And when my body relaxes, my mind seems to relax, too.
For a while, I can put my busy thoughts aside.
After swimming, I often feel lighter—not only in my body, but also in my mind.
Swimming was also a great help to me during a difficult period after menopause.
It gave me time to relax, breathe, and simply feel good.
Of course, I am not saying that swimming replaces professional mental-health treatment.
I am simply talking about what swimming has personally done for me.
So I try to go swimming at least two or three times a week.
Even in the cold winter.
Sometimes, before leaving home, I think,
“Should I really go? It's so annoying to get ready…”
Then I remind myself:
“Come on, Angie. You're getting skin care, a muscle massage, and a mental break—all in one place!” 😂
That little thought gets me moving.
Soon, I am behind the wheel, driving toward the swimming pool.
For me, swimming is a very cost-effective hobby.
Face and body care + muscle relaxation + mental relaxation.
Three in one!
And there is another reason I love swimming so much.
I have loved water since I was a little girl.
When my family went to the beach in Jeju when I was young, I loved going into the water.
I would put on my goggles and explore the sea.
There were so many colorful fish in the waters around Jeju.
Once I got into the water, I didn't want to come out.
If I went into the sea in the morning, my family sometimes had to come looking for me when it was time for lunch! 😂
I also remember another place from my childhood.
Our home once had a big fruit orchard, and there was a huge concrete water tank there.
Every summer, we filled it with water.
Then my family and I would play and swim in it until late at night.
I was a little troublemaker back then, and that water tank was the perfect place for me to show my playful side. 😂
Looking back, I guess I have loved water my whole life.
Even now, when I am in the pool, I sometimes imagine that I am a mermaid. 🧜♀️
I love the feeling of water gently surrounding my body.
It makes me feel soft, free, and relaxed.
So swimming is not just exercise for me.
It helps my body rest.
It helps my mind rest.
And somehow, it even brings the little girl I used to be back to me.
So whenever I am sitting at home thinking,
“Should I go swimming today?”
I tell myself,
“Come on, Angie. Think of it as visiting three doctors at once!” 😂
And somehow, my car starts moving toward the swimming pool.
I guess there is no doubt about it.
Swimming is one of the best health hobbies in my life.
One More Thing I Always Think About
There is one more thing I often think about when I go swimming.
I wish everyone, especially young people, would learn how to swim.
Not because everyone has to become a great swimmer.
Not because swimming has to be your favorite sport.
Just learn how to move comfortably in the water.
I am 60 now, and when I look back at my life, I realize how valuable swimming has been to me.
It has given me exercise.
It has helped me relax my body after golf.
It has given my mind a quiet place to rest.
And most of all, it has given me something I can continue to enjoy as I get older.
When you are young, you may not think much about this.
You may think,
“I have plenty of time.”
I used to be young, too. 😂
But one day, you become 40.
Then 50.
And suddenly, you are 60.
And you may realize that the things you learned and enjoyed when you were young can become wonderful gifts to your older self.
That is why, whenever I drive to the swimming pool, I sometimes think,
“I am so glad I learned how to swim.”
And if I could give one small piece of advice to younger people, it would be this:
Learn how to swim while you are young.
You don't have to swim fast.
You don't have to swim perfectly.
Just become comfortable in the water.
Because you never know how much joy that simple skill may bring you many years later.
At 60, I still put on my swimsuit, jump into the water, and imagine that I am a little mermaid. 🧜♀️😂
And honestly?
I hope I am still doing it at 80.
KR Version
가끔 수영장에 가기 싫을 때가 있다.
수영복 챙기기도 귀찮고, 운전해서 수영장까지 가는 것도 귀찮다. ㅎㅎ
그럴 때 나는 이렇게 생각한다.
“잠깐만. 수영장에 가면 병원 세 군데에서 받을 것 같은 효과를 한꺼번에 얻을 수 있잖아?”
내가 생각하는 수영장의 세 가지 효과는 이렇다.
1. 피부과 — 얼굴과 전신 리프팅? ㅎㅎ
나이가 들면 얼굴뿐 아니라 몸도 조금씩 처지기 시작한다.
물론 사람마다 차이가 있고, 타고난 체질이나 생활습관도 영향을 줄 것이다.
그런데 나는 수영을 오래 해오면서 몸 전체를 계속 움직이는 것이 내 몸의 탄력을 유지하는 데 도움이 되었다고 느낀다.
실제로 40대쯤이었던 어느 날, 어떤 여자분이 나에게 이런 질문을 한 적이 있다.
“몸이 탄력이 좋은데, 어떤 이유가 있나요?”
나는 그 질문에 바로 대답했다.
“수영을 정기적으로 해요.”
물론 조금은 타고난 것도 있었을 것이다. ㅎㅎ
하지만 나이가 들어갈수록 같은 나이라도 몸의 탄력이나 체형에는 개인차가 꽤 있다는 것을 느낀다.
그래서 나에게 수영은 얼굴과 전신을 움직이는 나만의 자연스러운 리프팅 운동 같은 느낌이다.
그리고 물속에 들어가 있으면 피부도 촉촉해지고, 물이 온몸을 부드럽게 감싸준다.
물론 이것이 실제 피부과 시술을 대신한다는 뜻은 아니다.
그냥 내가 수영하면서 느끼는 ‘공짜 전신 관리’ 같은 기분이다. ㅎㅎ
그런데 얼굴 피부 이야기를 하면 나도 반성할 일이 있다.
젊을 때는 골프를 정말 좋아해서 햇빛을 별로 무서워하지 않았다.
맨얼굴에 선크림만 대충 바르고 신나게 골프를 쳤다.
그러다 어느 날 얼굴에 기미가 갑자기 눈에 띄기 시작했다.
결국 거의 2년 가까이 피부과에 다니며 기미를 없애느라 돈을 꽤 많이 썼다.
그 이후로는 골프를 갈 때 마스크와 우산을 꼭 챙긴다.
젊을 때는 햇빛이 하나도 안 무서웠는데, 이제는 햇빛이 제일 무섭다. ㅎㅎ
그래서 지금의 나는 수영과 골프를 계속 즐기면서도 햇빛 관리에는 꽤 진지하다.
2. 정형외과 — 물리치료 대신 물속에서 근육 이완
나는 골프 스윙 연습을 좋아한다.
그런데 열심히 연습하고 나면 몸의 여러 근육이 긴장한다.
원래라면 스트레칭도 꼼꼼하게 해줘야 하는데, 나는 그것도 가끔 귀찮다. ㅎㅎ
그럴 때 수영장에 들어가면 물이 몸을 부드럽게 감싸면서 긴장했던 몸이 자연스럽게 이완되는 느낌이 든다.
내게는 마치 물속에서 받는 전신 근육 마사지 같다.
3. 정신과 — 몸이 편안해지면 마음도 편안해진다
이건 내가 붙인 이름이다. ㅎㅎ
물속에 들어가면 몸이 편안해진다.
몸이 편안해지니까 마음도 같이 편안해진다.
복잡했던 생각도 잠시 내려놓게 된다.
그래서 나는 수영을 하고 나면 몸뿐 아니라 마음까지 한결 가벼워진다.
특히 나에게 수영은 갱년기 이후 마음이 힘들었던 시기를 지나오는 데에도 큰 도움이 되었다.
내게는 물속에서 몸을 이완시키는 시간이 곧 마음을 쉬게 하는 시간이었던 셈이다.
물론 이것 역시 전문적인 정신건강 치료를 대신한다는 의미는 아니다.
그저 내가 수영하면서 실제로 경험한 변화다.
그래서 나는 일주일에 최소 2~3번은 수영장에 간다.
추운 겨울에도 가능하면 간다.
수영장에 가기 전에는 가끔 이런 생각이 든다.
“아… 오늘 갈까 말까? 귀찮은데…”
그런데 생각을 조금 바꿔본다.
“피부 관리도 하고, 근육도 풀고, 마음도 쉬게 해주는 곳인데?”
그러면 얼른 운전대를 수영장 쪽으로 돌린다. ㅎㅎ
나에게 수영장은
얼굴과 전신 관리 + 근육 이완 + 마음의 휴식
세 가지를 한꺼번에 챙기는 아주 가성비 좋은 건강 취미다.
그리고 나는 원래 물을 너무 좋아한다.
특히 바다는 더 좋다.
어릴 때 가족들과 제주도 바다에 자주 놀러 갔다.
나는 물안경을 쓰고 바닷속을 구경하는 것을 정말 좋아했다.
제주 바다에서 알록달록한 물고기들을 보고 있으면 시간 가는 줄 몰랐다.
아침에 바다에 들어가면 점심 먹으라고 가족들이 나를 찾으러 올 때까지 물에서 나오지 않았을 정도다. ㅎㅎ
어릴 때 집에 과수원이 있었던 시절도 기억난다.
그곳에는 아주 큰 시멘트 물통이 있었다.
여름이 되면 우리는 그 물통에 물을 가득 받아놓았다.
그리고 한여름의 더위를 식히려고 밤늦게까지 그 안에서 수영하며 놀았다.
그때도 나는 물속에서 장꾸 기질을 마음껏 발휘했다. ㅎㅎ
생각해보면 나는 어릴 때부터 물을 참 좋아했던 것 같다.
지금도 물속에 들어가면 나는 가끔 인어공주가 된 기분이 든다. 🧜♀️
물이 내 몸을 부드럽게 감싸는 그 느낌이 정말 좋다.
그래서 수영은 단순히 내가 하는 운동 하나가 아니다.
내 몸을 쉬게 하고, 마음을 쉬게 하고, 어린 시절의 나까지 다시 만나게 해주는 시간이다.
그러니 오늘도 수영장에 갈까 말까 고민하다가 귀찮아지면 나는 나에게 이렇게 말한다.
“엔지야, 병원 세 군데 한꺼번에 간다고 생각하고 얼른 가자!” ㅎㅎ
그러면 이상하게 운전대가 수영장 쪽으로 향한다.
역시 나에게는
수영이 최고의 건강 취미다.
내가 젊은 사람들에게 수영을 꼭 배우라고 말하고 싶은 이유
수영하러 가면서 내가 항상 생각하는 것이 하나 있다.
“젊은 사람들은 수영을 꼭 배웠으면 좋겠다.”
꼭 수영선수가 될 필요는 없다.
수영을 아주 잘할 필요도 없다.
그냥 물속에서 편안하게 움직일 수 있을 정도로만 배워두면 좋겠다.
나는 이제 60살이다.
그리고 지금까지 살아오면서 돌아보니, 수영은 나에게 정말 많은 것을 주었다.
운동도 하게 해주었고,
골프 연습으로 긴장한 몸을 편안하게 해주었고,
복잡했던 마음도 쉬게 해주었다.
무엇보다 좋은 것은 나이가 들어서도 계속 즐길 수 있는 취미가 되어주었다는 것이다.
젊을 때는 이런 것을 잘 모른다.
아마 이렇게 생각할 것이다.
“아직 나에게는 시간이 많잖아.”
나도 젊었을 때는 그랬다. ㅎㅎ
그런데 어느 날 40대가 되고,
또 50대가 되고,
그러다 어느 순간 60살이 되어 있다.
그때가 되면 젊었을 때 배워두고 즐겼던 것들이 나이 든 나에게 아주 좋은 선물이 되어 있다는 것을 알게 된다.
그래서 나는 수영장으로 운전해 가면서 가끔 생각한다.
“수영을 배워두길 정말 잘했다.”
그리고 만약 내가 젊은 사람들에게 작은 조언 하나를 해줄 수 있다면, 나는 이렇게 말하고 싶다.
“젊을 때 수영을 꼭 배우세요.”
빨리 수영할 필요도 없고,
완벽하게 수영할 필요도 없다.
그냥 물을 무서워하지 않고, 물속에서 편안하게 움직일 수 있으면 된다.
그 작은 기술 하나가 몇십 년 후에 여러분에게 얼마나 큰 즐거움을 줄지 모르니까.
나는 60살인 지금도 수영복을 입고 물속으로 들어간다.
그리고 가끔 내가 인어공주가 된 것처럼 생각한다. 🧜♀️😂
그리고 솔직히 말하면,
80살에도 이렇게 수영하고 있었으면 좋겠다.
그때도 나는 아마 물속에서 혼자 이렇게 생각하고 있을 것 같다.
“역시 수영 배우길 잘했어.” ㅎㅎ
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